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L’integrazione
Per ognuno può essere interessante riflettere su come armonizzare ed equilibrare questi due aspetti del sé, in modo sano ed ecologico. Il respiro consapevole, abbinato ad una capacità di ascolto, presenza e rilassamento interiori, combinata con una padronanza di una psiche risvegliata e alla ricerca di una saggia ed equilibrata capacità di giudizio, in una struttura corporea sveglia, ricettiva, elastica e ben nutrita, facilitano rendendolo naturale, questo processo d’integrazione somato-psichica. I progetti associativi, rispettando questi principi, tendono a promuovere realmente e concretamente un percorso di pace e integrazione su tutti i piani. Se non riusciremo a fare andare d’accordo la “testa” e la “pancia”, il padre e la madre dentro di noi, il maschile e il femminile, iniziando innanzitutto da noi stessi a risolvere la repressione, la discriminazione, il conflitto e la punizione interiore, li tollereremo e li costruiremo anche al di fuori di noi. Se vogliamo che le cose cambino, possiamo iniziare a partire da noi stessi, attivando l’amore come grande integratore e le sue funzioni: il cuore e l’animo umano, sostenuti da uno spirito sveglio, capace di discernere, che collabora con il sentire che fluisce in ogni respiro.
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