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Meditazione, che gran confusione... PDF Stampa E-mail
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Pronti... Partenza... Via!

Ora che vi siete impossessati del corredo mentale da viaggio avete tutto quel che vi serve. Sdraiatevi, rilassatevi, sbadigliate, sorridete, respirate, regalatevi un po' di tempo. Partite ascoltando il piacere del respiro. Poi, a intermittenza, liberamente, osservate se percepite lo sbiro da qualche parte. Quando lo percepite non afferratelo. Non resistete, lasciate che si ampli, che cresca, che invada tutto il corpo. Per farlo vi serviranno molti singoli istanti di ascolto intermittente. Quando avrai lo sbiro nel tuo campo percettivo lascia che la sua corrente di energia ti pervada. Lascialo crescere, lascia che arrivi alle gambe, ai piedi, alle braccia e poi alla testa, superando la strettoia del collo. Apriti alla sensazione. Osservala senza resistere, si scioglierà in piacere. Dopo circa un quarto d'ora, mezz'ora di questa meditazione, sentirai sensazioni molto particolari. Alcuni arrivano a percepire un calore fortissimo, altri si sentono luminosi, altri perdono il senso del confine fra il proprio corpo e il resto del mondo, altri si sentono, più semplicemente, molto bene. In ogni caso è un'esperienza che arricchisce. Se sei riuscito a seguirmi fino a qui, sei alla meta. Ti basterà restare per qualche giorno ad ascoltare i microscopici "sbiri" che si susseguono ogni minuto, più o meno piacevoli, più o meno fastidiosi, e non riuscirai più a scrollarti di dosso queste sensazioni. Sono troppo al centro di te per non sentirle quando ormai le hai identificate. Un tassello nuovo si è aggiunto alla tua conoscenza e non lo puoi dimenticare. Una volta che l'hai visto sai che c'è. Praticamente hai le mani sul rubinetto delle tue percezioni, senti il tubo, senti la saracinesca che lo tappa e senti le sensazioni che vibrano oltre il metallo e senti che è piacevole. Ma non preoccuparti, la tua vita non cambierà tutto d'un botto. Semplicemente non aprirai il rubinetto. E ti accorgerai che non lo apri perché non vuoi aprirlo. Temi che tutta quell'ondata di energia travolga le tue abitudini e i tuoi piaceri mentali con un getto insostenibile di piacere fisico. Siamo nati in gabbia, abbiamo paura di uscire fuori sotto il sole. Abbiamo tutti i nostri tic, ai quali siamo tanto affezionati. Soprattutto amiamo quella vita irreale con la quale giochiamo. Io passo ore a immaginarmi avventure nelle quali sono l'eroe o la vittima... A pensare e a ripensare fantastici progetti futuri o evoluzioni negative di cavolate fatte in passato... A te succede?


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