Lo stato d'animo, l'umore, il ridere o la depressione influenzano la salute determinando la secrezione di determinate sostanze. Ormai tutti i ricercatori sono d'accordo su questo. È ancora in discussione soltanto un punto: quanto è importante l'elemento psicologico? Io credo che il nostro atteggiamento verso la vita, verso noi stessi, sia molto più essenziale di quanto comunemente si pensi. L'idea che noi abbiamo di noi stessi e del mondo nel quale viviamo determina tutta la nostra esistenza, minuto per minuto.

Ora ti invito a fare un piccolo esperimento.

Fermati per un minuto, respira, rilassati e chiediti perché non riesci ad avere dalla vita quello che desideri. Potrebbe anche essere utile scrivere queste cause. Allora, che cosa non va nel mondo? Che cosa non va in te? In questa lista troverai il disagio verso un mondo che non ti capisce, che non ti protegge, che non ti rispetta, che non ti ama. E, se hai avuto veramente voglia di guardarti dentro, ci sarà anche il disagio di non sentirti capace, abbastanza forte, piacente, efficiente. Forse sei incostante, forse hai le mani bucate, forse non hai qualità, dignità, voglia di vivere. Sicuramente hai le tue buone ragioni per pensarla così. Hai verificato decine, centinaia di volte quanto il mondo, la gente, sia cattiva, volgare, meschina, sadica. Hai visto infinite volte quanto tu sia capace di distruggere le occasioni fortunate, bruciare in un attimo quello che avevi accumulato con enormi sacrifici, deluso chi ti amava. È ovvio che prima di arrivare a idee così negative su di te e gli altri tu abbia riflettuto a lungo.