(seconda parte)

La scorsa volta si è parlato della “Prakruti” (costituzione) Vata. Proseguiamo analizzando cosa succede se questa costituzione è fuori equilibrio. Tutto ciò che ci può influenzare , va anche ad condizionare la nostra costituzione, dal cibo, alle esperienze, ai pensieri, azioni o quant’altro. Lo squilibrio che si viene a creare può essere sia in difetto che in eccesso, a seconda che si diminuisca o aumenti la quantità del dosha interessato. Ricordiamo che i Dosha, Vata / Pita / Kapa, sono la manifestazione dei cinque elementi fondamentali: etere, aria, fuoco, acqua, terra. Ogni essere umano è la combinazione dei Tridosha che governano tutte le funzioni biologiche, psicologiche e fisiche del corpo, della mente e della coscienza, e sono responsabili del sorgere delle spinte naturali e delle preferenze individuali quali cibi, sapori, temperatura ecc.

VATA è il principio della creazione e del movimento. È il movimento.
PITA è il principio della trasformazione e del mantenimento. È l’alimento.
KAPA è il principio della coesione e della resistenza. È il riposo.

Prendiamo in considerazione, perciò, cosa influenza Vata nei due casi.

Vata in eccesso
Quando Vata è in eccesso ed è aggravato, il corpo diviene più fragile, poiché calano le difese contro l’esterno. Inoltre aumenta il gas nel corpo, provocando disturbi intestinali e accumulandosi negli spazi delle articolazioni, bloccandole. Le prinicpali conseguenze sono: pelle secca, colorito spento, magrezza, crampi muscolari, desiderio di calore, insonnia, debolezza, stitichezza, meteorismo, gorgoglii intestinali, tremore, scarso tono muscolare, dolori articolari ed ossei, diminuzione dei tessuti nervosi e della capacità mentale, mancanza di comprensione, perdita di memoria, confusione, svenimenti, mancanza di forza, agitazione, paura, ansia, vittimismo, insoddisfazione, mancanza di fiducia in se stessi, vertigini, ronzio alle orecchie, eccessivo parlare.

Come riequilibrare il Vata in eccesso? (cioè “diminuirlo”)
Cibi: pesanti, oleosi, liquidi, frutta secca, semi, olio, burro, spezie carminative.
Gusti: dolce, aspro, salato.
Energia: pesante, calda, forte.
Azioni e Sentimenti: meditazione per calmare la mente, stabilità.
Tempo: caldo, secco, l’estate.
Sono tutte condizioni che contribuiscono a diminuire Vata.


Vata in difetto
Questa condizione provoca difficoltà nei movimenti, scarsa voglia di parlare, sensi funzionanti in modo errato, poca sensibilità ai sapori, eccessiva salivazione, digestione irregolare, nausea, flaccidità, mancanza di respiro, soffocamento, tosse, sonno eccessivo.

Come riequilibrare il Vata in difetto? (cioè “aumentarlo”)
Cibi: cereali, legumi, verdura fresca, melanzane, cipolla.
Gusti: pungente, astringente, amaro, troppo salato.
Energia: secco, freddo, leggero, debole.
Azioni e Sentimenti: litigare con i più forti, svolgere attività sessuale, parlare molto, cadere dall’alto ed essere colpiti sia fisicamente che psicologicamente, traumi ad ogni livello, digiuno, esercizio fisico (correre, nuotare, salire), svegliarsi durante la notte o andare a dormire tardi, accumuli di preoccupazioni e impegni, camminare e viaggiare (camminare su terreni sconnessi, guidare a lungo), sopprimere i desideri, provare sentimenti quali paura, tristezza, avidità, soffrire di emorragie, utilizzare purganti,
Tempo: freddo, nuvoloso, vento, sera, l’orario mattutino prima delle 6.00, l’inverno, l’età avanzata.
Sono tutte condizioni che contribuiscono ad aumentare Vata.

Tabella riassuntiva di Vata