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Vata in eccesso: aumenta il gas nel corpo, che provoca disturbi intestinali. Si ha pelle secca, colorito spento, magrezza, crampi muscolari, desiderio di calore, insonnia, debolezza, tremore, poco tono muscolare, dolori articolari ed ossei, diminuzione dei tessuti nervosi, mancanza di comprensione, perdita di memoria, confusione, agitazione, paura, ansia, insoddisfazione, mancanza di fiducia in se stessi, vertigini, ronzio alle orecchie.
Che cosa aumenta Vata?
Cereali, legumi, verdura fresca, melanzane, cipolla. Gusto pungente, astringente, amaro, troppo salato. Tutto ciò che è secco, freddo, leggero, debole. Tempo freddo, nuvoloso, vento. Stagione secca e fredda.
I troppi impegni, parlare troppo, digiunare troppo, troppo esercizio, correre, nuotare, svegliarsi durante la notte, andare a dormire tardi, avere pesi e preoccupazioni sulle spalle, camminare e viaggiare troppo, sopprimere i desideri, paura, tristezza, avidità.
Che cosa diminuisce Vata?
Cibi pesanti, oleosi, liquidi, frutta secca, semi, olio, burro, spezie carminative. Gusto: dolce, aspro, salato. Tutto ciò che è pesante, caldo, forte. Tempo caldo, secco. L’estate. La meditazione per calmare la mente e dare la stabilità.
Pita in eccesso: occhi e pelle giallastri, sensazione di calore (corpo e mente) e desiderio di fresco, poco sonno, carenza di forza e organi deboli, vertigini e svenimenti, urina gialla, sonnolenza, abbondante sudorazione, bruciori, gusto amaro e aspro in bocca, rabbia, collera. Si è disordinati, l’appetito e la digestione sono anormali, possono esserci: colite, gastrite, ulcera, pelle delicata ed arrossata, perdita di capelli ed incanutimento precoce, problemi alla vista.
Che cosa aumenta Pita?
cibi grassi (tranne ghee e olio di cocco), legumi, lenticchie, frutti aspri, yogurt, uova, formaggio e latticini, carne, crostacei, sale, cibi pesanti, caffè, alcool. Gusto pungente, aspro, salato, astringente. Tutto ciò che è caldo e leggero. L’estate, la pioggia. Rabbia, avidità, paura, sforzo, digiuno, fame.
Che cosa diminuisce Pita?
Cibi freschi, frutta e vegetali, cereali, aglio, cannella, zafferano e tutte le spezie rinfrescanti e digestive. Gusto aspro, salato, pungente. Tutto ciò che è fresco e pesante. La stagione fredda, la notte. Tranquillità, stabilità, dolcezza.
Kapa in eccesso: Porta freddo, sonno eccessivo, carenza di movimento, pigrizia, obesità, flaccidità, pallore, ritenzione idrica, stitichezza, tosse con muco, nausea, ottusità, testardaggine, indolenza, asma, allergie, sinusite. Si è possessivi, ci si aggrappa alle persone, si mangia troppo.
Che cosa aumenta Kapa? Verdure cotte, grano, frumento, sesamo, frutta dolce e molto acquosa, datteri, cocco, frutta secca, latticini, dolci, carne. Gusto: dolce, aspro, salato. Tutto ciò che è freddo e umido. La stagione fredda e umida.
Dormire durante il giorno, pigrizia e mancanza di esercizio, troppo nutrimento, bere durante la notte (L’acqua viene immagazzinata e non trasformata).
Che cosa diminuisce Kapa? Cibi caldi e leggeri, verdure crude e pungenti (es. il ravanello), tutte le spezie, pollo e tacchino, pesce magro, miele. Gusto amaro, pungente, astringente. Il caldo e il secco. La stagione calda e secca. Movimento, attività fisica e mentale, diete, massaggio.
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