di Cristiana Simoni (tratto da BioGuida n. 3 Inverno 03/04)

Il massaggio è il modo più antico per comunicare, alleviare il dolore, prevenire alcuni disturbi. Nella vita di tutti i giorni abbiamo moltissimi momenti in cui, inconsapevolmente, facciamo un massaggio: darsi la mano, accarezzarsi, l’atto di respirare, l’aria sulla pelle, tutto ciò che è tocco. Quando il massaggio è consapevole, conscio ed eseguito secondo i principi dell’Ayurveda, diventa Abyangam: si entra in contatto con la persona, si riconoscono i suoi bisogni, le sue reazioni, la sua costituzione, ma anche l’effetto di ciò che stiamo facendo, in modo da apportare il maggior beneficio possibile. Perciò un massaggio ayurvedico è sempre modellato sulla persona e, di volta in volta, sulle sue esigenze, quindi non è mai standardizzato, ma anzi è possibile che non si applichino due volte le stesse manualità. I due principi basilari dell’Abyangam sono assimilare ed eliminare. Durante tutta la vita continuamente assimiliamo ed eliminiamo: i pensieri, le emozioni, il cibo. Nell’Abyangam assimilare vuole dire ringiovanire, nutrire; eliminare significa sciogliere, liberare. Si usa Abyangam per mantenere la salute, alleviare i dolori, fortificare e rimanere sciolti, agendo su tre livelli: energia, psiche, struttura, per arrivare a toccare l’anima, la mente, il corpo. Gli effetti dell’Abyangam possono essere riflessi, cioè il risultato dell’attività riflessa del sistema nervoso autonomo. Il rilassamento provoca una serie di benefici psicofisici: piacere e benessere di corpo e anima, calma, riduzione di stress e tensioni, dilatazione o contrazione delle arterie, espansione della respirazione spontanea. Oppure possono essere meccanici, ossia la stimolazione della circolazione sanguigna e linfatica, eliminazione dei liquidi extravascolari, innalzamento della soglia del dolore, mobilizzazione delle articolazioni, nutrizione di pelle e muscoli. L’Abyangam porta molti benefici, che possono essere fisici, fisiologici e psicologici. Tra i benefici fisici troviamo disintossicazione e ringiovanimento dei tessuti, fortificazione il corpo, poiché l’aumento della circolazione dei fluidi vitali e l’eliminazione delle tossine consentono un miglior nutrimento dei tessuti. Porta rilassamento, in quanto il massaggio migliora il sonno, acquieta la mente, toglie la fatica, sia essa causata da sforzo mentale, muscolare o da accumulo di tossine. Rallenta l’invecchiamento, rafforza la pelle, mantenendone la corretta idratazione e rendendola morbida e luminosa, migliora la carnagione in quanto migliorando il tono della pelle, la rende più forte e sana. Tonifica i muscoli, corregge inabilità psicofisiche, migliora la vista, porta miglior flessibilità alle giunture, diminuzione dei dolori reumatici, benessere in gravidanza e per i neonati.

I benefici fisiologici compendono il buon funzionamento degli organi, dei sistemi digestivo, circolatorio, escretorio, e respiratorio. Favorisce l’aumento delle difese immunitarie. Per quanto riguarda i benefici psicologici, porta contentezza, calma, chiarezza mentale, resistenza allo stress, eliminazione di traumi emozionali, stanchezza, depressione, insonnia e ansia, miglioramento della comunicazione. Aiuta a ritrovare l’armonia riequilibrando il sistema nervoso autonomo. L’Ayurveda, inoltre, comprende una serie di trattamenti che lavorano nel specifico su alcune problematiche, sfruttando olii, erbe e preparati tutti rigorosamente naturali e che seguono le antiche tradizioni, sia per il loro utilizzo, che per la loro produzione. Dare e ricevere un massaggio devono essere due aspetti dello stesso gesto, è comunicazione tra due persone che condividono una medesima esperienza. Dopo un massaggio, sia chi dà, sia chi riceve, deve sentire il beneficio apportato. Quando si fa del bene, il benessere ritorna a se stessi.

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