I Ritmi Circadiani sono ritmi fisiologici con un raggio d'azione variabile tra le 23 e le 25 ore che possono arrivare ad espandersi fino a 20-28 ore, così come allo stesso modo i meridiani (i canali del corpo dove scorre l'energia vitale o “sottile”, il “chi” del taoismo) hanno il massimo e il minimo del loro potere energetico in periodi diversi nell'arco delle 24 ore. L'effetto topico dei Ritmi Circadiani ha una durata approssimativa di 2 ore , iniziando in crescendo fino a giungere al massimo potere nella fase centrale e, successivamente, decrescendo (andamento “a parabola”). La loro funzione primaria è quella di mettere in relazione le variabili ambientali e le funzioni fisiologiche del corpo. La prima causa che influisce sull'equilibrio dei Ritmi Circadiani è l'alternarsi tra luce e il buio, vale a dire il primo ciclo da doversi rispettare, correlato alla rotazione del pianeta e all'alternarsi tra giorno e notte, in grado di influenzare l'organismo in modi differenti nell'arco della giornata. Durante la notte, ad esempio, il ritmo cardiaco e la pressione diastolica (la “minima” arteriosa) si abbassano; durante il giorno, al contrario, il ritmo cardiaco aumenta. Al mattino invece si abbassa la temperatura corporea, mentre al pomeriggio aumenta fino a raggiungere un picco massimo intorno alle 14.00. Altri elementi che contribuiscono al corretto equilibrio dei Ritmi Circadiani sono il sistema nervoso e il sistema endocrino, la “carica vitale” e l’equilibrio psico-energetico, il cambio di fuso orario, gli scatti d'ira, lo stress da lavoro così come la noia prolungata. L'alimentazione, in particolare, gioca un ruolo fondamentale: la tipologia dei cibi e l'ora in cui vengono ingeriti, oltre alla quantità, qualità e genuinità sono variabili di grandissima importanza. Il corpo ha bisogno di armonia ed equilibrio, seguendo il modello evolutivo della Terra che ruota attorno al proprio asse e intorno al sole, dando così vita al giorno, alla notte e alla ciclicità delle stagioni. Anche le funzioni dell'uomo hanno bisogno di una regolarità ciclica: sonno/veglia, nutrimento/digiuno, attività/ozio, tensione/tranquillità, bere/sudare, ecc...