I movimenti incrociati (Cross - Crawl) sono una semplice serie di esercizi usati in kinesiologia per aumentare l'integrazione tra gli emisferi cerebrali destro e sinistro e, quindi, per agevolare l’apprendimento e aiutarci a gestire meglio lo stress. Sono energizzanti, stimolanti ed accrescono la vitalità. Il cervello, infatti, è formato dall’emisfero destro e da quello sinistro, collegati tra loro dal corpo calloso. Ogni emisfero ha le sue caratteristiche specifiche: il sinistro è focale, analitico, sequenziale, conosciuto appunto come cervello analitico (o “try” in kinesiologia). L’emisfero destro (o “reflex”) è globale, non si occupa del particolare ma capacità di sintesi. Quando si è sotto l’effetto dello stress o si è poco allenati nell’usare il cervello in forma integrata, la comunicazione tra i due emisferi può bloccarsi. Esiste una relazione diretta tra le specifiche difficoltà di apprendimento e la mancanza di integrazione emisferica. La lettura, la scrittura, il calcolo matematico, l’atletica e qualsiasi altra forma di apprendimento, per essere svolte in maniera ottimale, richiedono un’integrazione delle capacità specifiche di entrambi gli emisferi cerebrali. Quando si hanno difficoltà di apprendimento, le due metà del cervello non lavorano insieme in modo integrato. In questi casi vi è una preferenza ad usare solo uno dei due emisferi: o si usa troppo l’emisfero sinistro e non si ha quindi sufficiente capacità per elaborare l’immagine globale, non si riesce ad apprendere in modo rilassato e libero da stress, oppure si usa troppo l’emisfero destro e non si ha sufficiente abilità per concentrarsi ed elaborare le informazioni in modo logico e sequenziale. In questi due casi si opera in una forma unilaterale anziché integrata.