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| NIA: la Vita come una Danza... |
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Pagina 1 di 3  di Giorgio Rivari (tratto da BioGuida n. 27 - Inverno 09/10)
“Un corpo che danza ha una mente libera”
NUOVI ORIZZONTI E PROGETTI PER LA DANZA ED IL SUO RECUPERO
 La danza ci mette in grado di liberare la nostra energia fisica e spirituale, ci sintonizza con i ritmi e con l’armonia del nostro corpo e dell’universo di cui esso è parte, ci permette di attingere ad una fonte infinita di energia e armonia. La danza è meditazione in movimento: può essere preghiera, contemplazione, estasi, passione, amore, catarsi. Danzando ci liberiamo:possiamo viaggiare attraverso il nostro corpo fin dentro il nostro cuore, oltre alla mente, in un’altra dimensione dell’esistenza, nell’estasi, in comunione totale con lo spirito. La danza è linguaggio vivente, linguaggio del movimento, che racconta ciò che muove interiormente l'uomo. E il corpo, attraverso il movimento, narra la sua storia. I nostri corpi sono prigionieri,rigidi e ripetitivi. Le spalle infossate dalla vergogna o erette per l’orgoglio, le voci stridule per la rabbia o soffocate dalla paura: il corpo non mente. Con la meditazione in movimento possiamo imparare ad essere completamente presenti nel qui e ora e non vivere nel passato o nel futuro, alleggerendo ogni esperienza da bagagli emotivi. Entrare in contatto con le nostre parti interne ci insegna ad aspettare e quindi ad ascoltare, sentire e capire come muoversi nella situazione presente, rispettando le resistenze, rispettando le difese. Il corpo è fonte di sapere e memoria, forma quello che è chiamato l’ "IO corporeo": la meditazione in movimento permette lo sviluppo del senso del corpo e libera la memoria emotiva. Il corpo e il suo movimento sono gli strumenti principali nella danza, e portano verso la consapevolezza e unità del proprio io. COS’È NIA
 Il Nia nasce più di venticinque anni or sono negli USA: è un metodo mente, corpo e spirito basato su 52 forme di movimento provenienti dalla danza (moderna, Duncan e Jazz), dalle arti marziali (Aikido, Tai Chi e Tae Kwoon Do) e da tecniche di autoguarigione (Yoga, Feldenkrais e Alexander). Si pratica a piedi nudi su tracce musicali di tuttii generi e promuove il contatto con il corpo attraverso la gioia del movimento, l'espressione del Sè a il movimento espressivo:offre una occasione di sviluppo e crescita interiore e di scoperta delle capacità di autoguarigione insite in ogni persona. Nia è non solo una forma di fitness corpo-mente-spirito ma anche uno stile di vita. Attraverso il movimento espressivo,la Via del Corpo, Nia offre la possibilità di raggiungere il benessere fisico, mentale, emotivo e spirituale. La filosofia base del Nia consiste nell’integrazione armonica del corpo con la mente, le emozioni e lo spirito. Nia ha come obiettivo il rispetto della Via del Corpo mentre si entra in contato con le emozioni, le immagini, i pensieri, i sentimenti e l’espressione unica dello spirito di una persona. La coscienza cognitiva, simbolica e sensoriale sono metodi che utilizzati per imparare, incorporare e condividere le informazioni della Via del Corpo. Il raggiungimento della vera conoscenza del proprio corpo è parte integrante della metodologia didattica Nia. Esercitando il Nia ci si focalizza sulle proprie sensazioni corporee e si incrementa la propria coscienza relativamente ai concetti e idee preesistenti sul proprio corpo. Con tale conoscenza e coscienza risulta possibile adattare Nia per offire al proprio corpo, mente, emozioni e spirito una sessione di esercizio individualizzata al meglio per rispondere alle esigenze personali. Per questo motivo Nia è una tecnica così potente - lavora prima con la Via del Corpo personale per guidare verso lo stato ottimale di salute e benessere della Via del Corpo. Con Nia si intraprende un viaggio verso l’autoconoscenza attraverso auto aggiustamenti e prese di coscienza di se stessi come unità. |
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